در این مستند خانوادگی با نگاهی سرگرم کننده و آموزشی به مزایای این تمرین آگاهانه، " ذهن آگاهی"، گروهی از متخصصان مغز و اعصاب ، روانپزشکان ، نویسندگان و دیگران برای رمزگشایی یکسری اهداف گرد هم آمده اند.